Hej!
Przychodzę dziś z kolejną alternatywą na zdrową i sycącą przekąskę.
Kolor jest bardziej intensywny jak na zdjęciu.
Wykonanie- mega proste!
Co potrzebujemy:
- mieszanka wieloowocowa (mrożonki), póki nie ma jeszcze jako tako sezonu na owoce posiłkuję się tymi mrożonymi
- jogurt naturalny
- płatki owsiane
- woda
Dodajemy owoce, jogurt naturalny i opcjonalnie wodę, żeby nie było zbyt gęste. Jeżeli chodzi o proporcje to zależy jaką ilość chcemy uzyskać i blendujemy.
Smoothie jest dość kwaśne, więc dodałam cukru, można dodać inny zamiennik. (stewia, miód)
Na końcu dodajemy troszkę płatków owsianych (albo otręby), żeby było bardziej treściwe.
I smacznego!
pozdrawiam,
ewa
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz